Искать
 
  Новое на сайте
05.06.2009 08:29 

Витамин D (Д)



Котлеты кабачковые с курицей

Котлеты кабачковые с курицей

автор: Маленькая феяКотлеты кабачковые с курицей

 

  • Понадобится:
  • курица филе 200 гр
  • кабачок 300 гр
  • луковица
  • отруби рассыпчатые

время приготовления 40 мин.

выход - 2 порции.


 
 
Филе курицы, лук и кабачок пропустить через мясорубку. Лучше сделать это дважды. В результате образуется кашица, по большей части состоящая из кабачкового сока. В эту кашицу насыпать рассыпчатых отрубей до загустения. Приблизительно 2/3 стакана. Перемешать и поставить на полчаса, чтобы отруби впитали сок. Через полчаса лепить котлетки и обваливать в отрубях. Жарить можно на масле, можно без масла. Т.к. основной компонент кабачок, а не курица, то жарятся котлетки моментально. Максимум 10 минут. Получаются очень сочными! Есть сразу по приготовлении. Если хранить, но будут не такие вкусные. Приятного аппетита!  

форум "Похудеем"


Свежие темы форума "Похудеем", худеем с золотой иглой и по диете Монтиньяка
Сегодня

Создание и поддержка FAIRYdesign ©2006

Перепечатка материалов возможна только в онлайновых СМИ с гиперссылкой "Mfeya.ru - Похудеем c Маленькой феей"