Искать
 
  Новое на сайте
05.06.2009 08:29 

Витамин D (Д)



Лазанья диетическая

Лазанья диетическая

автор: Маленькая феяЛазанья диетическая

 

  • Понадобится: 
  • 1,5 баклажана
  • 6 небольших помидорок в собственном соку(например, Зеленый великан)
  • 2 луковицы
  •  500 гр мяса(я делала из телятины)
  • 150г сыра. Я делаю низкожирный Альтерман.

Время приготовления 20+30 мин

Выход 4 порции
 


 
 
Включить разогреваться духовку на 180градусов
1. Баклажан очистить от шкурки и порезать вдоль  тонкими кусками. Обжарить без масла на сковороде с толстым дном , чтобы кусочки стали мягкими.
2. Пропустить через мясорубку мясо и лук. Обжарить без масла полученную массу в течение 10-15 минут до практически полного высыхания смеси.

3. Помидорки взбить бледером. Половину полученной массы добавить к уже обжаренной массе из мяса и лука. Опять жарить до практически полного высыхания еще 5 минут. Посолить и поперчить.

4. В форму для запекания выложить слоями баклажаны и массу из мяса, лука и помидор. Залить остатками взбитых помидоров. Посыпать тертым сыром. Накрыть форму для запекания фольгой и завернуть края.

 

форум "Похудеем"


Свежие темы форума "Похудеем", худеем с золотой иглой и по диете Монтиньяка
Сегодня

Создание и поддержка FAIRYdesign ©2006

Перепечатка материалов возможна только в онлайновых СМИ с гиперссылкой "Mfeya.ru - Похудеем c Маленькой феей"